En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2021 |
| Sal 26: |
1046 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,70g |
|
21,13g |
|
144,94g |
|
2503*
|
 1457
|
| Pzt 25: |
1385 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,94g |
|
47,62g |
|
154,43g |
|
2469*
|
1084
|
| Şubat 2019 |
| Pzt 25: |
384 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,51g |
|
12,12g |
|
71,76g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Sal 26: |
826 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,76g |
|
25,88g |
|
123,90g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Çar 16: |
573 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,13g |
|
10,63g |
|
85,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
2051 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,27g |
|
84,80g |
|
228,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
941 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,97g |
|
24,21g |
|
118,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
620 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,97g |
|
25,14g |
|
38,07g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
260 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,24g |
|
8,70g |
|
39,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cmt 28: |
1485 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,70g |
|
61,03g |
|
171,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1186 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,56g |
|
68,24g |
|
138,73g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1417 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,71g |
|
107,29g |
|
124,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
624 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,83g |
|
26,82g |
|
61,50g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
746 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,76g |
|
13,76g |
|
131,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1316 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,50g |
|
57,57g |
|
147,91g |
|
2653*
|
1337
|
|
|
