En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2020 |
Cmt 30: |
-
|
-
|
|
218*
|
-
|
Cmt 9: |
618 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,66g |
|
20,34g |
|
84,43g |
|
-
|
-
|
Per 7: |
560 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,40g |
|
21,28g |
|
88,64g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
774 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,82g |
|
27,24g |
|
98,61g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
1188 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,69g |
|
35,20g |
|
112,85g |
|
-
|
-
|
Cmt 2: |
1138 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,84g |
|
59,63g |
|
128,45g |
|
-
|
-
|
Cum 1: |
1559 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,76g |
|
52,62g |
|
180,77g |
|
-
|
-
|
Nisan 2020 |
Per 30: |
1068 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,64g |
|
69,26g |
|
90,86g |
|
-
|
-
|
Çar 29: |
1543 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,82g |
|
106,50g |
|
128,40g |
|
-
|
-
|
Sal 28: |
1568 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,52g |
|
110,91g |
|
137,60g |
|
-
|
-
|
Pzt 27: |
1651 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,21g |
|
104,45g |
|
139,74g |
|
-
|
-
|
Paz 26: |
1520 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,22g |
|
77,26g |
|
113,40g |
|
-
|
-
|
Cmt 25: |
1538 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,05g |
|
83,52g |
|
183,15g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
1535 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,86g |
|
87,16g |
|
124,81g |
|
-
|
-
|
Per 23: |
1563 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,94g |
|
93,53g |
|
157,72g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
1305 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,32g |
|
88,54g |
|
129,27g |
|
-
|
-
|
Mart 2020 |
Cum 6: |
847 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,66g |
|
46,90g |
|
59,22g |
|
-
|
-
|
Şubat 2020 |
Sal 25: |
1018 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,80g |
|
40,79g |
|
83,87g |
|
-
|
-
|
Kasım 2019 |
Sal 19: |
463 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,41g |
|
52,86g |
|
29,69g |
|
-
|
-
|
Pzt 18: |
815 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,13g |
|
107,03g |
|
27,59g |
|
-
|
-
|
Cmt 16: |
1097 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,61g |
|
105,77g |
|
62,69g |
|
-
|
-
|
|
|