En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Per 4: |
1360 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,31g |
|
72,94g |
|
119,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1034 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,51g |
|
31,58g |
|
111,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1344 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,29g |
|
42,13g |
|
150,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1373 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,65g |
|
42,65g |
|
175,39g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Per 22: |
-
|
-
|
|
171*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
177*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
123*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
364*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
146*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
228*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
167*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
173*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
269*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
190*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
281*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
126*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
136*
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
106*
|
-
|
|
|
