En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
1822 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,53g |
|
82,04g |
|
180,27g |
|
641*
|
 1181
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
192*
|
-
|
| Cmt 12: |
969 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,88g |
|
35,96g |
|
123,82g |
|
578*
|
391
|
| Cum 11: |
558 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,75g |
|
8,99g |
|
70,84g |
|
332*
|
226
|
| Per 10: |
1790 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,52g |
|
82,25g |
|
194,83g |
|
525*
|
1265
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
314*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
104*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
234*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
464*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
473*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
656*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
372*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
466*
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
-
|
-
|
|
284*
|
-
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
442*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
266*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
165*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
349*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
240*
|
-
|
|
|
