En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Aralık 2014 |
Pzt 8: |
1330 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,36g |
|
85,97g |
|
172,20g |
|
-
|
-
|
Per 4: |
1665 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,62g |
|
95,42g |
|
179,69g |
|
-
|
-
|
Kasım 2014 |
Çar 19: |
1047 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,05g |
|
52,28g |
|
143,59g |
|
-
|
-
|
Sal 18: |
1052 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,05g |
|
50,28g |
|
153,09g |
|
-
|
-
|
Pzt 17: |
1189 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,36g |
|
48,14g |
|
137,25g |
|
2140*
|
951
|
Paz 16: |
1245 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,70g |
|
75,60g |
|
175,12g |
|
-
|
-
|
Cmt 15: |
1203 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,13g |
|
61,61g |
|
194,15g |
|
2228*
|
1025
|
Ağustos 2014 |
Pzt 25: |
314 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,61g |
|
5,88g |
|
75,55g |
|
-
|
-
|
Şubat 2013 |
Per 21: |
1162 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,22g |
|
58,48g |
|
142,62g |
|
2299*
|
1137
|
Mayıs 2011 |
Pzt 9: |
472 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,54g |
|
23,21g |
|
74,07g |
|
-
|
-
|
Şubat 2011 |
Paz 27: |
189 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,86g |
|
2,14g |
|
23,70g |
|
-
|
-
|
Pzt 14: |
496 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
35,58g |
|
47,23g |
|
-
|
-
|
Paz 13: |
1512 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,75g |
|
36,25g |
|
232,25g |
|
-
|
-
|
Çar 2: |
1059 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,05g |
|
22,28g |
|
180,45g |
|
1760*
|
701
|
Ocak 2011 |
Paz 23: |
790 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,60g |
|
8,60g |
|
106,20g |
|
-
|
-
|
Paz 16: |
1318 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,17g |
|
44,19g |
|
233,12g |
|
-
|
-
|
Cmt 15: |
1384 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,16g |
|
54,99g |
|
179,90g |
|
-
|
-
|
Per 13: |
27 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
5,09g |
|
-
|
-
|
Çar 12: |
1138 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,09g |
|
42,07g |
|
191,19g |
|
1814*
|
676
|
Pzt 10: |
1548 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,49g |
|
56,51g |
|
157,12g |
|
1897*
|
349
|
|
|