En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Sal 8: |
644 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,05g |
|
22,43g |
|
133,61g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Per 12: |
824 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,83g |
|
23,06g |
|
151,44g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 26: |
706 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,09g |
|
21,16g |
|
82,43g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 10: |
25 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,59g |
|
1,31g |
|
3,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
453 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,72g |
|
13,89g |
|
31,72g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
309 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,85g |
|
8,38g |
|
67,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
349 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,97g |
|
13,42g |
|
36,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
831 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,89g |
|
55,21g |
|
43,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
732 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,50g |
|
46,10g |
|
18,85g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
836 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,78g |
|
37,67g |
|
33,73g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Pzt 29: |
953 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,73g |
|
32,48g |
|
67,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1494 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,68g |
|
76,47g |
|
98,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
432 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,03g |
|
21,84g |
|
47,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
859 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,20g |
|
33,71g |
|
122,42g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
887 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,07g |
|
22,44g |
|
71,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
614 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,19g |
|
64,58g |
|
36,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
478 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,40g |
|
47,68g |
|
38,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1133 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,56g |
|
79,97g |
|
37,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
864 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,00g |
|
65,52g |
|
28,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1368 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,88g |
|
38,44g |
|
31,57g |
|
-
|
-
|
|
|
