En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2018 |
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
1681*
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
1988*
|
-
|
| Pzt 28: |
780 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,21g |
|
69,13g |
|
79,39g |
|
1978*
|
 1198
|
| Çar 23: |
529 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,58g |
|
26,68g |
|
21,35g |
|
1719*
|
1190
|
| Sal 8: |
508 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,71g |
|
15,55g |
|
95,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1228 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,02g |
|
40,32g |
|
113,06g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Per 26: |
944 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,95g |
|
34,17g |
|
103,44g |
|
1523*
|
579
|
| Çar 25: |
1013 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,90g |
|
31,94g |
|
93,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
751 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,82g |
|
21,93g |
|
92,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1009 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,70g |
|
33,29g |
|
48,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
799 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,00g |
|
16,10g |
|
86,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1009 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,99g |
|
22,95g |
|
165,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
782 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,99g |
|
23,84g |
|
60,14g |
|
-
|
-
|
|
|
