En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 24: |
1695 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,71g |
|
83,80g |
|
93,39g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
569 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,50g |
|
26,00g |
|
80,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1218 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,57g |
|
129,42g |
|
55,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1391 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,04g |
|
135,98g |
|
42,70g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 9: |
768 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,36g |
|
18,99g |
|
110,43g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
408 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,84g |
|
26,18g |
|
41,02g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 15: |
1034 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,99g |
|
92,05g |
|
121,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
4592 *
|
%255
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
157,40g |
|
619,00g |
|
138,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 27: |
53 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
13,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
307 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,63g |
|
23,11g |
|
28,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1710 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,06g |
|
104,85g |
|
207,60g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 21: |
1458 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,98g |
|
113,17g |
|
138,04g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 24: |
39 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
15,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
794 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
126,00g |
|
71,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1258 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,22g |
|
131,68g |
|
95,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
551 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,55g |
|
120,80g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1732 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,42g |
|
148,08g |
|
120,42g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
663 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,10g |
|
115,70g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1599 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,31g |
|
143,05g |
|
127,64g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Sal 21: |
1283 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,79g |
|
151,32g |
|
144,44g |
|
-
|
-
|
|
|
