En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
1647 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,87g |
|
45,24g |
|
251,63g |
|
127*
|
 1520
|
| Pzt 8: |
1684 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,49g |
|
55,63g |
|
172,96g |
|
59*
|
1625
|
| Paz 7: |
2080 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,37g |
|
76,49g |
|
244,81g |
|
158*
|
1922
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
305*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
216*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
107*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
161*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
84*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
93*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
119*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
40*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
416*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
311*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
162*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
194*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
129*
|
-
|
|
|
