En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2019 |
| Pzt 7: |
520 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,97g |
|
34,39g |
|
43,35g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Paz 14: |
231 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,97g |
|
4,67g |
|
26,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
999 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,25g |
|
49,17g |
|
132,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1400 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,36g |
|
79,41g |
|
131,48g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Sal 11: |
226 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,46g |
|
18,91g |
|
18,23g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Paz 19: |
93 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,95g |
|
12,02g |
|
1,84g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Per 26: |
932 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,21g |
|
58,03g |
|
88,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
752 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,74g |
|
43,46g |
|
61,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
411 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,34g |
|
22,64g |
|
37,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1720 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,00g |
|
82,86g |
|
187,79g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Paz 24: |
163 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,10g |
|
19,10g |
|
1,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
118 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,38g |
|
8,89g |
|
3,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
721 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,98g |
|
30,53g |
|
91,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1638 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,78g |
|
93,25g |
|
141,35g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Paz 29: |
563 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,39g |
|
40,81g |
|
65,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1321 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,89g |
|
88,66g |
|
126,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
633 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,16g |
|
42,82g |
|
72,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1415 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,34g |
|
64,67g |
|
214,62g |
|
-
|
-
|
|
|
