En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 23: |
1857 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,18g |
|
155,16g |
|
170,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1477 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,25g |
|
142,48g |
|
141,51g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 8: |
848 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,38g |
|
51,62g |
|
10,73g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 13: |
440 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,25g |
|
28,50g |
|
31,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
596 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,72g |
|
53,35g |
|
56,23g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
501 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,36g |
|
40,02g |
|
50,12g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1246 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,15g |
|
41,39g |
|
145,51g |
|
1800*
|
 554
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
2042*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1254 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,67g |
|
112,67g |
|
121,61g |
|
1974*
|
720
|
| Pzt 29: |
1635 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
177,96g |
|
114,74g |
|
1892*
|
257
|
| Paz 28: |
1266 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,62g |
|
144,34g |
|
94,15g |
|
1914*
|
648
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1919*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1968*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
2143*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
2047*
|
-
|
| Sal 23: |
1479 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,48g |
|
151,80g |
|
59,39g |
|
1994*
|
515
|
| Pzt 22: |
1725 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,50g |
|
110,35g |
|
177,36g |
|
2297*
|
572
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1698*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
1816*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1975*
|
-
|
| Per 18: |
1481 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,85g |
|
159,81g |
|
84,74g |
|
1852*
|
371
|
| Çar 17: |
1290 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,08g |
|
104,94g |
|
105,96g |
|
1945*
|
655
|
| Sal 16: |
1665 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,24g |
|
135,87g |
|
66,45g |
|
1934*
|
269
|
| Pzt 15: |
1429 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,47g |
|
104,42g |
|
151,35g |
|
2068*
|
639
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1760*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1730*
|
-
|
|
|
