En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Per 13: |
-
|
-
|
|
99*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
104*
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 2: |
254 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,94g |
|
16,26g |
|
16,38g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 16: |
758 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,42g |
|
9,26g |
|
119,93g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Per 2: |
159 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,48g |
|
3,83g |
|
35,48g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cum 27: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,01g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cum 29: |
1132 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,21g |
|
16,09g |
|
288,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
121 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,38g |
|
1,18g |
|
30,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
308*
|
-
|
| Pzt 11: |
330 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,06g |
|
6,39g |
|
80,09g |
|
456*
|
 126
|
| Ekim 2019 |
| Cum 25: |
88 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,29g |
|
0,44g |
|
23,48g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
72 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
0,56g |
|
18,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
212 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
0,70g |
|
48,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
385 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,17g |
|
21,04g |
|
70,28g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
601 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,02g |
|
42,12g |
|
0,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
202 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
1,59g |
|
51,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Pzt 3: |
271 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,12g |
|
7,95g |
|
41,23g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Pzt 19: |
72 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
604 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,07g |
|
35,46g |
|
58,48g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Cum 26: |
74 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,98g |
|
4,08g |
|
5,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
485 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,60g |
|
17,64g |
|
34,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1029 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,93g |
|
15,74g |
|
159,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
309 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,22g |
|
9,08g |
|
22,43g |
|
-
|
-
|
|
|
