En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 28: |
851 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,18g |
|
88,76g |
|
93,95g |
|
1992*
|
 1141
|
| Temmuz 2024 |
| Per 11: |
105 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
2,17g |
|
26,31g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
295 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,14g |
|
29,96g |
|
38,68g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 30: |
809 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,77g |
|
34,14g |
|
108,11g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 15: |
396 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,59g |
|
5,35g |
|
57,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
759 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,79g |
|
61,82g |
|
96,54g |
|
1836*
|
1077
|
| Paz 6: |
490 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,47g |
|
52,81g |
|
45,51g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 3: |
35 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,25g |
|
1,75g |
|
4,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
597 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,60g |
|
49,14g |
|
47,64g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 10: |
291 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,59g |
|
24,96g |
|
12,87g |
|
1810*
|
1519
|
| Haziran 2020 |
| Paz 14: |
299 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,61g |
|
17,27g |
|
55,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
778 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,35g |
|
35,30g |
|
94,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
314 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,66g |
|
28,33g |
|
28,05g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Çar 6: |
412 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,63g |
|
63,18g |
|
13,62g |
|
1622*
|
1210
|
| Paz 3: |
302 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,69g |
|
9,43g |
|
36,44g |
|
1546*
|
1244
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
639 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,68g |
|
68,26g |
|
70,94g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Çar 23: |
126 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,43g |
|
1,56g |
|
32,66g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 23: |
126 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
1,36g |
|
32,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
421 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,51g |
|
13,94g |
|
84,67g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Paz 21: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
|
|
