En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Pzt 21: |
442 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,63g |
|
11,64g |
|
34,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1073 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,24g |
|
27,28g |
|
163,43g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cum 21: |
506 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
20,72g |
|
55,24g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1000 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,40g |
|
45,57g |
|
111,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1036 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,19g |
|
44,07g |
|
114,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
947 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,54g |
|
43,42g |
|
84,40g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cmt 30: |
1067 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,82g |
|
43,65g |
|
66,84g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
862 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,03g |
|
44,85g |
|
115,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1065 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,40g |
|
52,05g |
|
36,68g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
268 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,52g |
|
10,48g |
|
26,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
950 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,30g |
|
70,97g |
|
61,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1082 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,25g |
|
53,99g |
|
81,43g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
943 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,40g |
|
64,79g |
|
46,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
911 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,16g |
|
44,54g |
|
84,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1071 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,65g |
|
45,69g |
|
93,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1084 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,96g |
|
57,93g |
|
74,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
91 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,43g |
|
9,94g |
|
63,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
999 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,68g |
|
74,89g |
|
70,76g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
1012 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,24g |
|
57,96g |
|
107,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
770 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,67g |
|
39,21g |
|
45,97g |
|
-
|
-
|
|
|
