En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Çar 3: |
1374 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,65g |
|
65,66g |
|
166,02g |
|
1506*
|
 132
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Per 21: |
901 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,83g |
|
29,23g |
|
128,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1158 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,77g |
|
50,59g |
|
133,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1544 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,71g |
|
91,44g |
|
119,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
899 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,57g |
|
41,19g |
|
93,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Pzt 11: |
1394 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,68g |
|
63,67g |
|
149,07g |
|
1542*
|
148
|
| Paz 10: |
1298 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,82g |
|
80,17g |
|
150,35g |
|
1542*
|
244
|
| Cmt 9: |
1257 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,98g |
|
54,68g |
|
153,46g |
|
1542*
|
285
|
| Cum 8: |
955 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,78g |
|
60,23g |
|
124,52g |
|
1542*
|
587
|
| Per 7: |
1188 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,41g |
|
68,22g |
|
116,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1531 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,17g |
|
53,71g |
|
153,97g |
|
1542*
|
11
|
| Sal 5: |
1365 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,35g |
|
57,80g |
|
157,53g |
|
1542*
|
177
|
| Pzt 4: |
1010 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,67g |
|
47,90g |
|
108,25g |
|
1542*
|
532
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
|
|
