En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
895 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,16g |
|
89,65g |
|
23,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 23: |
1725 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,91g |
|
89,43g |
|
150,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1298 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,76g |
|
104,27g |
|
91,05g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 18: |
1367 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,14g |
|
100,53g |
|
66,52g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 19: |
712 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,06g |
|
115,65g |
|
1,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 2: |
585 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,16g |
|
88,65g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 13: |
739 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
101,18g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 27: |
903 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,37g |
|
80,99g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
938 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,04g |
|
96,75g |
|
75,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
722 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,99g |
|
74,68g |
|
45,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1143 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,57g |
|
99,47g |
|
66,95g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cmt 3: |
193 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,36g |
|
3,48g |
|
45,01g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
1275 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,96g |
|
73,53g |
|
75,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1234 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,22g |
|
103,94g |
|
88,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1437 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,85g |
|
84,97g |
|
130,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
650 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,60g |
|
68,21g |
|
66,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
984 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,71g |
|
65,18g |
|
78,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1002 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,68g |
|
77,21g |
|
96,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1155 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,35g |
|
84,15g |
|
68,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
720 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,85g |
|
65,82g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
