En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 4: |
145 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,77g |
|
10,62g |
|
22,81g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
579 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,95g |
|
68,54g |
|
10,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
359 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,11g |
|
5,89g |
|
52,12g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
204 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,84g |
|
13,71g |
|
13,25g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 16: |
728 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,53g |
|
61,35g |
|
39,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 21: |
43 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,08g |
|
1,23g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
889 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,72g |
|
130,66g |
|
17,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
730 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,51g |
|
66,94g |
|
29,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
817 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,06g |
|
78,10g |
|
3,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
30 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
1,26g |
|
7,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
843 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,68g |
|
89,22g |
|
23,15g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 25: |
21 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,90g |
|
5,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
68 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
11,20g |
|
5,90g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
480 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,25g |
|
52,06g |
|
32,56g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
646 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,24g |
|
53,34g |
|
30,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1167 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,31g |
|
91,03g |
|
8,02g |
|
1964*
|
 797
|
| Sal 25: |
661 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,81g |
|
44,23g |
|
28,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
410 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,66g |
|
37,46g |
|
34,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
35 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
3,34g |
|
6,43g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Çar 22: |
473 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,40g |
|
14,32g |
|
8,90g |
|
-
|
-
|
|
|
