En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2019 |
| Cmt 13: |
437 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,86g |
|
14,34g |
|
74,60g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Per 27: |
204 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,70g |
|
6,17g |
|
28,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
361 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,35g |
|
29,12g |
|
36,24g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 29: |
476 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,72g |
|
37,22g |
|
44,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
648 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,35g |
|
25,28g |
|
78,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
781 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,34g |
|
52,15g |
|
86,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
647 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,51g |
|
42,86g |
|
81,06g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
314 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,27g |
|
29,15g |
|
26,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
319 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,51g |
|
27,42g |
|
27,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1120 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,35g |
|
59,16g |
|
172,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
976 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,39g |
|
37,13g |
|
144,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
376 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,78g |
|
17,32g |
|
53,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1422 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,63g |
|
63,45g |
|
141,55g |
|
1434*
|
 12
|
| Pzt 13: |
413 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,71g |
|
20,55g |
|
56,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
151 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,81g |
|
3,93g |
|
24,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
553 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,55g |
|
21,18g |
|
84,63g |
|
1446*
|
893
|
| Şubat 2019 |
| Sal 19: |
218 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,12g |
|
17,74g |
|
1,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
195 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,72g |
|
29,55g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Çar 9: |
1363 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,65g |
|
55,04g |
|
137,87g |
|
-
|
-
|
|
|
