En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Pzt 15: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,07g |
|
0,54g |
|
0,69g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Pzt 18: |
169 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,43g |
|
14,44g |
|
33,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,07g |
|
0,54g |
|
0,69g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
70 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,41g |
|
1,58g |
|
16,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
70 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,41g |
|
1,58g |
|
16,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
960 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,12g |
|
13,87g |
|
149,04g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
70 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,41g |
|
1,58g |
|
16,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
158 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,79g |
|
33,25g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
593 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,77g |
|
67,55g |
|
27,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
420 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,67g |
|
8,90g |
|
47,70g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
78 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,01g |
|
6,47g |
|
1,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
74 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,97g |
|
6,29g |
|
0,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
158 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,79g |
|
33,25g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
74 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,97g |
|
6,29g |
|
0,38g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
158 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,79g |
|
33,25g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Cmt 28: |
158 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,79g |
|
33,25g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
70 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,41g |
|
1,58g |
|
16,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
63 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,55g |
|
9,30g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
259 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,37g |
|
11,23g |
|
30,97g |
|
-
|
-
|
|
|
