En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2018 |
| Pzt 6: |
690 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,48g |
|
53,61g |
|
32,70g |
|
2196*
|
 1506
|
| Cmt 4: |
97 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,90g |
|
10,00g |
|
9,90g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 10: |
271 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,31g |
|
15,78g |
|
2,26g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 17: |
890 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,16g |
|
48,25g |
|
57,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1087 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,60g |
|
80,00g |
|
41,67g |
|
2505*
|
1418
|
| Sal 15: |
1711 *
|
%171
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,83g |
|
116,16g |
|
48,83g |
|
3102*
|
1391
|
| Cum 11: |
681 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,49g |
|
59,27g |
|
37,85g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1158 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,01g |
|
81,22g |
|
42,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
620 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,86g |
|
49,60g |
|
48,23g |
|
2523*
|
1903
|
| Sal 8: |
1094 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,04g |
|
52,38g |
|
46,12g |
|
2441*
|
1347
|
| Pzt 7: |
438 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,51g |
|
31,83g |
|
49,06g |
|
2425*
|
1987
|
|
|
