En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
144 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,00g |
|
3,30g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
941 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,10g |
|
67,34g |
|
73,15g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
661 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,34g |
|
50,48g |
|
60,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
768 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,53g |
|
52,37g |
|
101,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
918 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,02g |
|
46,00g |
|
63,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
706 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,12g |
|
40,74g |
|
80,25g |
|
1542*
|
 836
|
| Cmt 13: |
452 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,20g |
|
33,40g |
|
68,74g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Cum 25: |
1239 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,91g |
|
62,65g |
|
186,80g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
622 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,11g |
|
20,84g |
|
82,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
19 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,13g |
|
0,24g |
|
4,76g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Per 11: |
308 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,76g |
|
34,60g |
|
15,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
805 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,07g |
|
43,59g |
|
38,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
796 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,46g |
|
56,84g |
|
83,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
211 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,76g |
|
3,87g |
|
45,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
848 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,58g |
|
42,21g |
|
76,15g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Paz 19: |
92 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
2,10g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
333 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,26g |
|
22,75g |
|
44,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
611 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,11g |
|
29,27g |
|
66,76g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Cum 27: |
782 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,84g |
|
47,42g |
|
61,48g |
|
-
|
-
|
|
|
