En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2015 |
| Per 23: |
768 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,24g |
|
10,16g |
|
194,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
747 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,49g |
|
12,24g |
|
187,09g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2015 |
| Sal 30: |
959 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,27g |
|
26,67g |
|
218,19g |
|
2103*
|
 1144
|
| Mayıs 2015 |
| Cum 15: |
401 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,88g |
|
4,49g |
|
93,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Sal 21: |
1104 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,15g |
|
56,81g |
|
121,49g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
721 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,37g |
|
44,10g |
|
126,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
427 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,33g |
|
4,70g |
|
102,69g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2015 |
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
2293*
|
-
|
| Ocak 2015 |
| Pzt 19: |
485 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,17g |
|
6,21g |
|
119,05g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2014 |
| Cum 31: |
947 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,53g |
|
34,15g |
|
155,17g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
579 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,11g |
|
7,88g |
|
147,58g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Per 3: |
864 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,18g |
|
9,31g |
|
215,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
537 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,36g |
|
4,84g |
|
141,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
687 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,89g |
|
6,57g |
|
178,96g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2014 |
| Pzt 30: |
426 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,03g |
|
4,08g |
|
112,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
277 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,55g |
|
6,84g |
|
66,42g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2014 |
| Sal 29: |
1096 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,65g |
|
105,95g |
|
57,15g |
|
2190*
|
1094
|
| Mart 2014 |
| Per 27: |
1204 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,75g |
|
100,84g |
|
76,56g |
|
2042*
|
838
|
| Çar 26: |
1325 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,20g |
|
111,31g |
|
85,55g |
|
2962*
|
1637
|
| Sal 25: |
1154 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,01g |
|
121,20g |
|
48,98g |
|
1954*
|
800
|
| Pzt 24: |
1270 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,63g |
|
106,14g |
|
82,95g |
|
2557*
|
1287
|
|
|
