En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Sal 30: |
333 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,41g |
|
21,76g |
|
26,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
442 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,10g |
|
8,22g |
|
81,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1081 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,85g |
|
44,26g |
|
84,16g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 24: |
853 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,29g |
|
40,44g |
|
78,05g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
190*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
270*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
136*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
226*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
310*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
|
|
