En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Pzt 15: |
1312 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,44g |
|
73,90g |
|
105,09g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Per 19: |
1817 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,37g |
|
71,43g |
|
187,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1595 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,26g |
|
56,19g |
|
147,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1043 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,21g |
|
46,79g |
|
114,95g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cum 15: |
1519 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,69g |
|
48,43g |
|
184,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
33 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,10g |
|
1,51g |
|
5,03g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Cum 27: |
1669 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,00g |
|
87,15g |
|
150,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1231 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,87g |
|
23,31g |
|
153,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1268 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,11g |
|
57,12g |
|
178,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
930 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,44g |
|
59,13g |
|
97,14g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
2593*
|
-
|
| Sal 16: |
274 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,69g |
|
9,41g |
|
35,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
490 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,52g |
|
18,82g |
|
83,27g |
|
10956*
|
 10466
|
| Haziran 2018 |
| Per 14: |
770 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,47g |
|
17,91g |
|
86,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
114 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,40g |
|
23,61g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Sal 29: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,11g |
|
0,07g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
495 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,50g |
|
14,14g |
|
89,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
312 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,49g |
|
19,36g |
|
40,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
664 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,90g |
|
48,99g |
|
69,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
878 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,09g |
|
54,05g |
|
92,52g |
|
10793*
|
9915
|
| Cum 18: |
159 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,11g |
|
10,08g |
|
24,69g |
|
-
|
-
|
|
|
