En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2021 |
Per 29: |
398 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,54g |
|
28,38g |
|
50,44g |
|
-
|
-
|
Sal 27: |
1328 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,29g |
|
116,04g |
|
141,23g |
|
-
|
-
|
Nisan 2021 |
Per 29: |
1863 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,15g |
|
188,20g |
|
149,22g |
|
-
|
-
|
Şubat 2021 |
Sal 23: |
1506 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,73g |
|
158,64g |
|
139,23g |
|
-
|
-
|
Pzt 22: |
1805 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,75g |
|
152,27g |
|
195,05g |
|
-
|
-
|
Cum 19: |
1223 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,82g |
|
118,70g |
|
150,98g |
|
-
|
-
|
Per 18: |
1678 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,39g |
|
123,30g |
|
205,33g |
|
-
|
-
|
Çar 17: |
1758 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,99g |
|
197,14g |
|
192,80g |
|
-
|
-
|
Ocak 2021 |
Pzt 11: |
1914 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,46g |
|
174,99g |
|
192,50g |
|
-
|
-
|
Ekim 2020 |
Çar 28: |
2438 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,65g |
|
203,56g |
|
294,91g |
|
-
|
-
|
Pzt 12: |
1292 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,35g |
|
108,70g |
|
154,35g |
|
-
|
-
|
Paz 11: |
1989 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,56g |
|
175,96g |
|
145,91g |
|
-
|
-
|
Cmt 3: |
1849 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,89g |
|
150,15g |
|
222,53g |
|
-
|
-
|
Cum 2: |
2218 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,80g |
|
105,24g |
|
257,88g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
1612 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,12g |
|
95,61g |
|
191,37g |
|
-
|
-
|
Eylül 2020 |
Çar 30: |
2281 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,40g |
|
183,78g |
|
276,22g |
|
-
|
-
|
Sal 29: |
2358 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,49g |
|
159,26g |
|
292,15g |
|
2995*
|
637
|
Pzt 28: |
2044 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,32g |
|
132,77g |
|
299,38g |
|
-
|
-
|
Per 24: |
2426 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,71g |
|
156,98g |
|
354,23g |
|
3754*
|
1328
|
Çar 23: |
2377 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,04g |
|
145,49g |
|
358,27g |
|
-
|
-
|
|
|