En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2013 |
| Cum 27: |
1228 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,67g |
|
64,09g |
|
118,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
863 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,15g |
|
47,33g |
|
3,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1734 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,81g |
|
97,15g |
|
37,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
321 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,76g |
|
11,61g |
|
53,41g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
560 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,94g |
|
33,96g |
|
54,36g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2013 |
| Pzt 15: |
263 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,96g |
|
8,93g |
|
51,51g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2013 |
| Pzt 3: |
1692 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,09g |
|
134,99g |
|
18,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1926 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,43g |
|
127,93g |
|
24,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1420 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,31g |
|
71,86g |
|
26,21g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2013 |
| Cum 31: |
1733 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,11g |
|
100,62g |
|
15,73g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1619 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,68g |
|
112,56g |
|
28,32g |
|
3981*
|
 2362
|
| Çar 29: |
1639 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,19g |
|
112,33g |
|
38,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1372 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,77g |
|
80,09g |
|
18,92g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2012 |
| Cum 28: |
195 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,00g |
|
21,00g |
|
9,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
728 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,73g |
|
35,50g |
|
35,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1316 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,51g |
|
76,75g |
|
58,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1879 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
156,52g |
|
87,21g |
|
14,49g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1307 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,81g |
|
109,30g |
|
43,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1669 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,90g |
|
156,37g |
|
64,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1890 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,41g |
|
93,66g |
|
31,88g |
|
-
|
-
|
|
|
