En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
423 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,35g |
|
12,97g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
1779 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,68g |
|
75,51g |
|
190,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
2948 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,74g |
|
114,69g |
|
466,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1531 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,42g |
|
42,27g |
|
207,44g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1760 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,64g |
|
66,02g |
|
175,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1768 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,55g |
|
57,39g |
|
186,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
2076 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,95g |
|
100,87g |
|
225,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1629 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,91g |
|
91,80g |
|
194,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
2134 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,52g |
|
88,98g |
|
207,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
2931 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,09g |
|
106,35g |
|
403,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1862 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,99g |
|
98,74g |
|
189,39g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1862 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,74g |
|
85,88g |
|
186,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1754 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,90g |
|
67,38g |
|
195,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1956 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,96g |
|
107,47g |
|
182,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1930 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,66g |
|
78,28g |
|
257,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
2150 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,78g |
|
69,07g |
|
262,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
3051 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,25g |
|
113,87g |
|
399,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
2174 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,23g |
|
81,10g |
|
242,88g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1935 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,41g |
|
99,17g |
|
214,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1680 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,74g |
|
103,14g |
|
205,95g |
|
-
|
-
|
|
|
