En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Paz 26: |
158 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,54g |
|
4,86g |
|
22,35g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 15: |
220 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
2,00g |
|
52,50g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1087 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,65g |
|
35,15g |
|
186,93g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 3: |
587 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,50g |
|
16,70g |
|
104,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1012 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,21g |
|
40,42g |
|
115,66g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 19: |
309 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,90g |
|
9,10g |
|
52,80g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Sal 1: |
1090 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,22g |
|
27,18g |
|
129,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
892 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,12g |
|
21,01g |
|
92,54g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 26: |
707 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,70g |
|
15,10g |
|
62,00g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
818 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,35g |
|
16,80g |
|
90,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
902 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,18g |
|
34,30g |
|
86,67g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Paz 20: |
861 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,69g |
|
28,77g |
|
83,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
789 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,26g |
|
17,75g |
|
120,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
269 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,05g |
|
7,35g |
|
26,75g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 9: |
637 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,02g |
|
12,90g |
|
81,13g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 17: |
761 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,67g |
|
31,44g |
|
116,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
803 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,03g |
|
23,73g |
|
135,07g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cmt 15: |
312 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,05g |
|
2,88g |
|
31,60g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 31: |
1385 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,24g |
|
28,19g |
|
191,50g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1596 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,51g |
|
33,42g |
|
211,92g |
|
-
|
-
|
|
|
