En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 18: |
540 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,15g |
|
19,63g |
|
40,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
834 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,24g |
|
56,69g |
|
60,46g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
676 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,16g |
|
35,83g |
|
86,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1590 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,59g |
|
76,55g |
|
185,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1412 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,64g |
|
63,85g |
|
144,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
466 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,65g |
|
51,81g |
|
13,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1846 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,11g |
|
86,77g |
|
196,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1486 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,43g |
|
43,23g |
|
166,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1125 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,94g |
|
43,75g |
|
177,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1604 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,74g |
|
60,49g |
|
204,49g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1670 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,46g |
|
71,49g |
|
242,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1586 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,92g |
|
101,49g |
|
154,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1437 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,20g |
|
58,48g |
|
158,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
462 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,11g |
|
21,81g |
|
77,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1539 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,37g |
|
58,80g |
|
220,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1208 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,58g |
|
48,13g |
|
165,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
420 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,37g |
|
29,30g |
|
39,99g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1458 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,93g |
|
52,69g |
|
198,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1066 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,78g |
|
65,26g |
|
151,68g |
|
-
|
-
|
|
|
