En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Per 7: |
222 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,62g |
|
3,37g |
|
55,11g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 23: |
49 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,17g |
|
0,65g |
|
6,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
445 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,18g |
|
15,42g |
|
91,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
20 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
374 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,29g |
|
10,81g |
|
68,36g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
620 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,14g |
|
53,86g |
|
0,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
933 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,30g |
|
40,99g |
|
137,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cmt 28: |
666 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,79g |
|
62,21g |
|
37,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
683 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,99g |
|
32,71g |
|
70,93g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
358 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,42g |
|
5,09g |
|
89,63g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Paz 19: |
810 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,32g |
|
37,88g |
|
90,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
567 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,24g |
|
25,80g |
|
16,13g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cmt 20: |
12 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
1,06g |
|
2,93g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
187 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,86g |
|
2,18g |
|
48,01g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cum 22: |
636 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,92g |
|
25,80g |
|
69,37g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 13: |
545 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,98g |
|
62,65g |
|
26,38g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 26: |
1068 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,08g |
|
75,74g |
|
52,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1126 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,39g |
|
65,68g |
|
117,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
845 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,38g |
|
66,46g |
|
56,85g |
|
-
|
-
|
|
|
