En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
968 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,55g |
|
80,86g |
|
54,32g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 23: |
759 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,81g |
|
40,48g |
|
104,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
882 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,39g |
|
63,48g |
|
92,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
584 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,67g |
|
59,76g |
|
48,77g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
606 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,05g |
|
56,58g |
|
51,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1076 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,56g |
|
86,84g |
|
80,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1316 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,45g |
|
109,23g |
|
80,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
714 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,28g |
|
53,33g |
|
64,65g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
831 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,24g |
|
82,39g |
|
59,86g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
881 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,27g |
|
74,34g |
|
58,71g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 23: |
1234 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,67g |
|
84,89g |
|
117,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1180 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,20g |
|
66,94g |
|
116,71g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 29: |
273 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,41g |
|
14,87g |
|
37,59g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1099 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,87g |
|
67,19g |
|
123,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1029 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,64g |
|
78,29g |
|
108,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1139 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,69g |
|
68,42g |
|
128,26g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Paz 20: |
1055 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,39g |
|
73,44g |
|
117,61g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Per 8: |
1129 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,46g |
|
66,54g |
|
135,51g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 15: |
1200 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,16g |
|
90,50g |
|
108,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
772 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,46g |
|
57,49g |
|
69,47g |
|
-
|
-
|
|
|
