En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
1456 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,78g |
|
68,48g |
|
147,06g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 28: |
780 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,79g |
|
25,10g |
|
55,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
436 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,23g |
|
19,84g |
|
49,45g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1068 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,43g |
|
74,26g |
|
97,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1886 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,19g |
|
109,70g |
|
128,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1464 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,91g |
|
96,88g |
|
101,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1526 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,79g |
|
81,65g |
|
139,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,28g |
|
0,25g |
|
1,16g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1289 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,42g |
|
65,15g |
|
106,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
352 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,09g |
|
18,28g |
|
50,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
260 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
29,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
762 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,59g |
|
44,32g |
|
44,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
633 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,49g |
|
35,25g |
|
29,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1254 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,80g |
|
80,79g |
|
82,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1354 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,10g |
|
78,82g |
|
107,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
427 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,10g |
|
6,38g |
|
47,30g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 17: |
518 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,86g |
|
27,27g |
|
60,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1857 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,08g |
|
100,54g |
|
165,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
2118 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,14g |
|
122,48g |
|
205,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1858 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,88g |
|
88,25g |
|
234,18g |
|
-
|
-
|
|
|
