En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
488*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
405*
|
-
|
| Paz 1: |
1951 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,45g |
|
99,07g |
|
175,25g |
|
1597*
|
 354
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1909 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,85g |
|
119,55g |
|
132,67g |
|
177*
|
1732
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1420*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
444*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 24: |
500 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,38g |
|
36,88g |
|
46,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
282*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
403*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
538*
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
323*
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
323*
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
484*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
266*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
484*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
591*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
484*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
323*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
726*
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 28: |
-
|
-
|
|
374*
|
-
|
|
|
