En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Cum 16: |
613 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,89g |
|
29,84g |
|
46,20g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 25: |
1765 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,72g |
|
114,81g |
|
218,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1377 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,60g |
|
57,04g |
|
82,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1002 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,82g |
|
52,22g |
|
59,29g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Sal 19: |
1272 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
59,70g |
|
157,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
748 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,75g |
|
38,99g |
|
85,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1759 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,66g |
|
79,85g |
|
116,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1286 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,08g |
|
45,05g |
|
189,05g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1026 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,62g |
|
32,26g |
|
170,81g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 1: |
753
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,05g |
|
42,09g |
|
87,76g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Çar 17: |
189 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,39g |
|
10,11g |
|
14,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
138 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,16g |
|
11,06g |
|
6,76g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
652 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,99g |
|
30,03g |
|
80,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
97 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
1,13g |
|
26,16g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
543 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,93g |
|
20,66g |
|
55,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Pzt 24: |
464 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,28g |
|
14,67g |
|
55,57g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
983 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,33g |
|
36,33g |
|
92,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
179 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,49g |
|
3,23g |
|
19,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1401 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,50g |
|
46,92g |
|
164,96g |
|
-
|
-
|
|
|
