En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
917 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,74g |
|
44,76g |
|
76,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1364 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,63g |
|
146,70g |
|
68,43g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 23: |
1731 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,58g |
|
69,58g |
|
225,10g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Çar 28: |
602 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,46g |
|
42,94g |
|
62,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
669 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,66g |
|
24,54g |
|
45,07g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Pzt 21: |
612 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,23g |
|
34,72g |
|
58,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
390 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,37g |
|
44,60g |
|
9,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
949 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,19g |
|
59,45g |
|
103,97g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
542 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
35,54g |
|
85,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1391 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,11g |
|
81,11g |
|
177,81g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 30: |
904 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,86g |
|
37,58g |
|
97,91g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Çar 13: |
379 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,36g |
|
13,96g |
|
55,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1241 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,13g |
|
94,42g |
|
67,36g |
|
1694*
|
 453
|
| Mart 2020 |
| Per 5: |
848 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,10g |
|
36,28g |
|
116,89g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cmt 13: |
669 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,21g |
|
37,14g |
|
91,35g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cum 7: |
579 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,04g |
|
27,95g |
|
51,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1464 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,94g |
|
48,72g |
|
189,38g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 31: |
721 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,38g |
|
28,16g |
|
95,21g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
181 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,83g |
|
9,85g |
|
29,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1280 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,04g |
|
54,72g |
|
105,15g |
|
-
|
-
|
|
|
