En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Çar 28: |
900 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,68g |
|
66,61g |
|
60,46g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Pzt 1: |
300 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,53g |
|
16,07g |
|
32,45g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 24: |
1402 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,75g |
|
47,68g |
|
152,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2003 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,33g |
|
77,44g |
|
220,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 17: |
152 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,16g |
|
3,04g |
|
38,48g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
1721*
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Sal 28: |
135 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,56g |
|
1,06g |
|
35,19g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Sal 5: |
41 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,05g |
|
0,84g |
|
5,03g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Per 16: |
289 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,35g |
|
20,28g |
|
31,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1843 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,82g |
|
83,11g |
|
258,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
531 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,23g |
|
49,22g |
|
38,21g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
873 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,94g |
|
66,08g |
|
38,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
831 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,22g |
|
25,53g |
|
75,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Cmt 28: |
701 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,80g |
|
74,25g |
|
46,70g |
|
1779*
|
 1078
|
| Sal 17: |
1140 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,40g |
|
87,54g |
|
78,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
355 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,65g |
|
22,75g |
|
28,96g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
943 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,52g |
|
73,56g |
|
43,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
330 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,03g |
|
17,16g |
|
26,99g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Per 28: |
884 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,17g |
|
58,80g |
|
51,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1601 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,05g |
|
87,40g |
|
154,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1182 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,44g |
|
76,33g |
|
88,83g |
|
-
|
-
|
|
|
