En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Per 21: |
1735 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,71g |
|
58,75g |
|
271,67g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 9: |
807 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,51g |
|
47,79g |
|
91,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
872 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,49g |
|
47,43g |
|
108,72g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1066 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,37g |
|
72,74g |
|
143,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
891 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,86g |
|
55,01g |
|
127,11g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Çar 18: |
96 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
9,88g |
|
13,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
526 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,41g |
|
61,52g |
|
29,56g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Pzt 26: |
74 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,12g |
|
6,45g |
|
2,62g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 18: |
321 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,01g |
|
17,94g |
|
38,61g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 15: |
673 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,79g |
|
54,48g |
|
48,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
486 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,50g |
|
25,67g |
|
38,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1306 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,57g |
|
86,87g |
|
139,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1111 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,62g |
|
105,57g |
|
83,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
757 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,05g |
|
72,45g |
|
53,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
297 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,85g |
|
22,88g |
|
27,68g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
806 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,06g |
|
86,02g |
|
51,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
419 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,28g |
|
32,63g |
|
52,09g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 30: |
498 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,19g |
|
47,83g |
|
35,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
525 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,15g |
|
62,49g |
|
50,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1120 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,32g |
|
125,61g |
|
64,21g |
|
-
|
-
|
|
|
