En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 14: |
460 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
70,00g |
|
11,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
649 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,40g |
|
79,00g |
|
17,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1463 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,23g |
|
112,57g |
|
32,70g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1412 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,27g |
|
131,15g |
|
89,85g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Paz 4: |
1525 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,19g |
|
101,12g |
|
186,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1530 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,81g |
|
108,16g |
|
128,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1489 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,98g |
|
66,21g |
|
163,73g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1618 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,13g |
|
108,39g |
|
135,88g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1491 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,69g |
|
83,18g |
|
166,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1375 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,90g |
|
44,10g |
|
125,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1464 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,39g |
|
95,74g |
|
139,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1545 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,18g |
|
103,50g |
|
159,50g |
|
-
|
-
|
|
|
