En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Paz 26: |
1103 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,55g |
|
30,94g |
|
144,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
260*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
217*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
115*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
347*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
169*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
479*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
243*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
247*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
219*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
305*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Cmt 4: |
695 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,01g |
|
47,45g |
|
67,10g |
|
412*
|
 283
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
276*
|
-
|
|
|
