En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Çar 3: |
142 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,33g |
|
2,52g |
|
18,87g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 3: |
300 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,48g |
|
8,00g |
|
31,79g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 30: |
888 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,49g |
|
85,87g |
|
57,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
458 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,23g |
|
44,68g |
|
12,93g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
378 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,23g |
|
41,87g |
|
26,75g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 26: |
547 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,74g |
|
52,67g |
|
22,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
126 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,16g |
|
5,48g |
|
11,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
490 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,31g |
|
9,31g |
|
97,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1701 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,32g |
|
142,42g |
|
112,87g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1145 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,08g |
|
117,15g |
|
42,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
820 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,96g |
|
36,34g |
|
116,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1170 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,89g |
|
154,50g |
|
33,59g |
|
1647*
|
 477
|
| Kasım 2020 |
| Cum 13: |
227 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,26g |
|
11,85g |
|
16,30g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cum 14: |
115 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,03g |
|
10,87g |
|
11,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 8: |
693 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,84g |
|
60,73g |
|
62,54g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
375 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,85g |
|
34,25g |
|
10,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1036 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,75g |
|
105,00g |
|
58,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1038 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,10g |
|
108,28g |
|
76,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
779 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,10g |
|
84,82g |
|
55,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
239 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,82g |
|
44,64g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
