En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 6: |
1308 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,34g |
|
164,11g |
|
57,36g |
|
1946*
|
 638
|
| Pzt 5: |
965 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,49g |
|
107,93g |
|
83,04g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 18: |
456 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,23g |
|
34,26g |
|
30,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
751 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,74g |
|
94,48g |
|
55,18g |
|
1965*
|
1214
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 24: |
237 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,23g |
|
36,72g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cum 15: |
564 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,97g |
|
57,23g |
|
12,41g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1698 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,70g |
|
80,13g |
|
35,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1929 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,65g |
|
110,06g |
|
64,21g |
|
2075*
|
146
|
| Sal 12: |
2335 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
146,78g |
|
207,96g |
|
54,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
2406 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,10g |
|
216,10g |
|
82,98g |
|
1925*
|
 481
|
| Paz 10: |
1826 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,95g |
|
157,31g |
|
33,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1862 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,40g |
|
169,69g |
|
21,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1856 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,08g |
|
178,75g |
|
34,16g |
|
2061*
|
205
|
| Per 7: |
1248 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,90g |
|
112,58g |
|
19,37g |
|
2061*
|
813
|
|
|
