En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
999 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,33g |
|
70,88g |
|
77,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
844 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,91g |
|
76,41g |
|
77,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1273 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,46g |
|
54,57g |
|
110,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
612 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,22g |
|
19,27g |
|
41,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
940 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,17g |
|
34,94g |
|
131,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
399 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,80g |
|
27,76g |
|
39,70g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1387 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,38g |
|
101,00g |
|
121,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
2004 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,47g |
|
96,37g |
|
261,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1105 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,05g |
|
66,98g |
|
88,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1735 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,12g |
|
84,13g |
|
194,27g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
1364 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,92g |
|
78,37g |
|
133,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1524 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,85g |
|
99,45g |
|
155,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1222 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,96g |
|
52,92g |
|
98,50g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1529 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,09g |
|
83,21g |
|
155,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
973 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,53g |
|
55,27g |
|
105,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1066 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,11g |
|
69,48g |
|
77,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1827 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,12g |
|
81,88g |
|
205,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1563 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,79g |
|
76,15g |
|
142,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1120 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,29g |
|
57,12g |
|
135,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1785 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,14g |
|
94,44g |
|
177,48g |
|
-
|
-
|
|
|
