En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 7: |
918 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,62g |
|
50,94g |
|
78,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1138 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,24g |
|
71,44g |
|
77,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
817 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,52g |
|
48,59g |
|
48,29g |
|
1973*
|
 1156
|
| Per 2: |
664 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,61g |
|
62,41g |
|
70,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
295 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,25g |
|
16,84g |
|
36,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
40 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,36g |
|
3,69g |
|
5,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1298 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,27g |
|
77,52g |
|
118,72g |
|
1897*
|
599
|
| Paz 28: |
1292 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,16g |
|
96,09g |
|
106,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1011 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,17g |
|
84,79g |
|
54,15g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
342 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,30g |
|
24,70g |
|
28,60g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
663 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,32g |
|
53,89g |
|
76,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1090 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,43g |
|
71,91g |
|
119,93g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
332 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,69g |
|
12,13g |
|
40,95g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cmt 18: |
60 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
1,22g |
|
15,10g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 27: |
226 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,53g |
|
1,73g |
|
40,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
601 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,62g |
|
39,14g |
|
34,52g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 30: |
465 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,07g |
|
17,24g |
|
32,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
666 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,56g |
|
57,97g |
|
59,83g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2075 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,44g |
|
80,32g |
|
208,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1396 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,26g |
|
62,47g |
|
179,98g |
|
-
|
-
|
|
|
