En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Nisan 2024 |
Per 18: |
630 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,51g |
|
22,02g |
|
134,88g |
|
-
|
-
|
Çar 17: |
827 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,01g |
|
25,60g |
|
131,08g |
|
-
|
-
|
Pzt 15: |
766 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,74g |
|
21,70g |
|
72,98g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2023 |
Paz 27: |
1098 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,07g |
|
22,96g |
|
172,83g |
|
-
|
-
|
Cmt 26: |
1758 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,30g |
|
49,49g |
|
224,24g |
|
-
|
-
|
Cum 25: |
1226 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,83g |
|
44,81g |
|
130,01g |
|
-
|
-
|
Per 24: |
1339 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,72g |
|
41,46g |
|
226,67g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2023 |
Cum 28: |
498 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,17g |
|
12,23g |
|
81,40g |
|
-
|
-
|
Per 27: |
1406 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,55g |
|
45,84g |
|
212,54g |
|
-
|
-
|
Haziran 2023 |
Per 8: |
390 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,62g |
|
3,06g |
|
102,00g |
|
-
|
-
|
Sal 6: |
442 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,97g |
|
16,38g |
|
83,48g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2023 |
Çar 10: |
542 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
8,41g |
|
136,86g |
|
-
|
-
|
Ocak 2023 |
Sal 24: |
1540 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,26g |
|
19,46g |
|
255,39g |
|
-
|
-
|
Cmt 21: |
1621 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,53g |
|
45,52g |
|
204,32g |
|
-
|
-
|
Cum 13: |
184 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,83g |
|
4,69g |
|
39,23g |
|
-
|
-
|
Aralık 2022 |
Çar 7: |
1217 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,39g |
|
39,98g |
|
180,31g |
|
-
|
-
|
Kasım 2022 |
Pzt 28: |
1504 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,20g |
|
47,62g |
|
125,59g |
|
-
|
-
|
Per 24: |
707 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,82g |
|
14,84g |
|
57,30g |
|
-
|
-
|
Çar 23: |
1649 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,95g |
|
68,14g |
|
91,62g |
|
-
|
-
|
Pzt 21: |
385 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,66g |
|
13,90g |
|
44,15g |
|
-
|
-
|
|
|