En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 8: |
586 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,89g |
|
65,19g |
|
34,41g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
348 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,97g |
|
16,21g |
|
50,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
757 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,62g |
|
14,12g |
|
118,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1229 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,10g |
|
45,15g |
|
126,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
227 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,90g |
|
5,20g |
|
26,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
486 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,18g |
|
36,59g |
|
55,33g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 13: |
576 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,38g |
|
52,10g |
|
46,06g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Çar 18: |
915 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,02g |
|
17,03g |
|
125,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1653 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,04g |
|
89,55g |
|
137,37g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
384 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,72g |
|
9,90g |
|
28,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
217 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,95g |
|
9,35g |
|
33,55g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
373*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
228*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
77*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
122*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
113*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
270*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
157*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
124*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
593*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
116*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
|
|
