En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
899 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,54g |
|
27,48g |
|
134,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
970 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,20g |
|
38,07g |
|
133,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1471 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,42g |
|
35,88g |
|
239,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1047 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,22g |
|
25,76g |
|
149,09g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1265 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,71g |
|
48,94g |
|
191,22g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 19: |
1617 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,67g |
|
71,65g |
|
278,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
689 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,88g |
|
19,14g |
|
97,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1148 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,91g |
|
67,65g |
|
142,27g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
1171 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,62g |
|
77,59g |
|
133,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 10: |
819 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,05g |
|
55,64g |
|
67,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
315 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,16g |
|
13,43g |
|
40,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1128 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,53g |
|
50,27g |
|
150,34g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 22: |
964 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,54g |
|
43,13g |
|
68,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
926 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,11g |
|
69,06g |
|
108,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
136 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,57g |
|
2,37g |
|
12,27g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 16: |
809 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,13g |
|
39,32g |
|
107,78g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cum 29: |
623 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,68g |
|
16,33g |
|
84,65g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
724 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,35g |
|
24,30g |
|
121,00g |
|
-
|
-
|
|
|
