En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
247 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,59g |
|
26,98g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 10: |
234 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,65g |
|
10,33g |
|
24,40g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 11: |
233 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
22,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1183 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,40g |
|
27,65g |
|
210,54g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 19: |
129 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,90g |
|
2,40g |
|
14,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
439 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
9,61g |
|
71,98g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 26: |
452 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,63g |
|
18,61g |
|
47,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
518 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,98g |
|
26,31g |
|
45,87g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Sal 27: |
695 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,56g |
|
28,73g |
|
89,17g |
|
1776*
|
 1081
|
| Pzt 26: |
1147 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,54g |
|
43,24g |
|
99,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
293 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,64g |
|
3,66g |
|
41,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
353 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,33g |
|
18,09g |
|
54,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1281 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,77g |
|
54,67g |
|
147,33g |
|
1916*
|
635
|
| Mart 2021 |
| Per 25: |
797 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,80g |
|
22,07g |
|
113,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 24: |
791 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,69g |
|
24,29g |
|
92,46g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Çar 19: |
28 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
2,35g |
|
0,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
694 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,00g |
|
15,69g |
|
45,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
14 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
1,17g |
|
0,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
308 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,00g |
|
6,80g |
|
54,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
445 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,11g |
|
11,72g |
|
57,83g |
|
-
|
-
|
|
|
