En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2019 |
| Çar 30: |
380 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
6,00g |
|
78,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 30: |
465 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,01g |
|
29,71g |
|
59,76g |
|
2154*
|
 1689
|
| Çar 27: |
943 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,30g |
|
56,52g |
|
73,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1386 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,31g |
|
77,32g |
|
125,33g |
|
2179*
|
793
|
| Pzt 25: |
1396 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,53g |
|
72,31g |
|
136,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
604 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,30g |
|
23,43g |
|
52,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
775 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,60g |
|
42,60g |
|
60,95g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
976 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,92g |
|
44,74g |
|
131,12g |
|
2121*
|
1145
|
| Çar 20: |
970 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,00g |
|
44,02g |
|
121,74g |
|
2293*
|
1323
|
|
|
