En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Pzt 27: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 1: |
169 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,99g |
|
13,94g |
|
4,36g |
|
1450*
|
 1281
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
2254*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
747*
|
-
|
| Per 28: |
420 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,19g |
|
58,27g |
|
10,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
428 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,35g |
|
66,73g |
|
27,12g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
223*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
1440*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
1445*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1431*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1470*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
1753*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
449*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
2043*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
2144*
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
1603*
|
-
|
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
1847*
|
-
|
| Per 26: |
810 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,12g |
|
65,95g |
|
46,18g |
|
2814*
|
2004
|
| Çar 25: |
690 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,89g |
|
76,23g |
|
55,58g |
|
2278*
|
1588
|
| Sal 24: |
711 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,95g |
|
74,35g |
|
53,97g |
|
2367*
|
1656
|
| Pzt 23: |
770 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,59g |
|
87,24g |
|
62,86g |
|
3022*
|
2252
|
|
|
