En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
118 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,40g |
|
6,50g |
|
14,00g |
|
3*
|
 115
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Sal 21: |
129 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
4,51g |
|
23,72g |
|
18*
|
111
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| Cmt 18: |
229 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,57g |
|
10,67g |
|
26,40g |
|
5*
|
224
|
| Cum 17: |
570 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,41g |
|
37,01g |
|
84,00g |
|
52*
|
518
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
88*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| Cmt 11: |
585 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,69g |
|
31,80g |
|
49,62g |
|
212*
|
373
|
| Cum 10: |
543 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,29g |
|
30,36g |
|
91,92g |
|
62*
|
481
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
|
|
